Nyheter

Skadefri.no – et nyttig verktøy for trenerne og utøverne Publisert: 28.11.2018,  Sist endret: 28.11.2018

Har du startet med treningsforberedelsene for neste sesong? Forebygge idrettsskader, helseproblemer og opptrening etter skade bør være en naturlig del av treningen. Skadefri.no vil hjelpe til nettopp med dette.

Skadefri.no passer for alle
Øvelsene på Skadefri.no og i appen er delt inn i tre vanskelighetsgrader, og er presentert med variasjon for å bidra til økt prestasjon, utfordring og motivasjon over tid.
Skadefri.no passer for alle, uansett nivå. Mange av øvelsene kjenner mange til allerede. Felles for dem alle er at de skal holde deg skadefri, samtidig som de gir god trening.

Forebygging av skader
Forebygging er viktig også etter at man først har fått en skade. Hvis man først har pådratt seg en skade, øker risikoen betraktelig for at den kommer igjen. Og det hjelper som kjent ikke å være god hvis man er skadet.

Bruk nettsiden eller appen aktivt i din hverdag!
Appstore
Google Play

Flere hundre ulike treningsvideoer er å finne ute på skadefri.no. Her ser dere noen opptreningsvideoer for rytterutøvere. Foto: Skadefri.no

X